رعایت بهداشت فردی از مهمترین کارهایی است که باید در این دوران انجام شود. مطالب زیر شما را با این مراقبت ها آشنا می کند: استحمام: محدودیتی برای حمام کردن در دوران بارداری یا پس از آن وجود ندارد. در هفته های آخر بارداری ، سنگینی و بزرگی شکم ، تعادل بدن را برهم می زند و احتمال لیز خوردن و افتادن در وان را بیشتر می کند. به همین دلیل استفاده از وان در اواخر بارداری توصیه نمی شود. گرما و رطوبت زیاد محیط حمام می تواند باعث افزایش درجه حرارت جنین شود ، بنابراین توصیه می شود آب ولرم و زمان حمام کردن کوتاه باشد. پوشیدن لباس: بهتر است در بارداری ، لباس راحت و گشاد پوشیده شود. به علت افزایش حجم و دردناک شدن پستانها از سینه بندهای مناسب استفاده شود. پوشیدن کفش پاشنه بلند( بیش از ۵ سانتیمتر) یا کاملاً تخت به دلیل افزایش انحنای کمر و برهم زدن تعادل بدن وهمچنین پوشیدن شلوار �
یکشنبه 28 فوریه 2016
ارسال شده در آموزش, بهداشت فردی, کلاس های آمادگی برای زایمان توسط مدیریت | Tags: بهداشت, بهداشت بارداری, بهداشت باروری, بهداشت فردی, مهرمادر اصفهان