مراقبت از پوست صورت و بدن در دوران بارداری: آیا در دوران پیش از بارداری خود از مواد آرایشی استفاده میکردید و مراقبت های پوستی خانگی را انجام میدادید؟ جوابتان به سوال بالا هرچی که باشد باید بدانید که باید یک تغییر اساسی در این رابطه ایجاد کنید. چرا؟ چون در زمان بارداری همانقدر که مراقبت از پوست حائز اهمیت است همانقدر هم باید در انتخاب مواد آرایشی بهداشتی دقت نمود تا حاوی مواد مضر برای جنین نباشند! . نکته ی اول: هر محصول آرایشی بهداشتی که حاوی ویتامین A یا مشتقات اون (انواع رتینوئیدها) هستxa0راxa0کنار بگذارید. ویتامین آ بی رویه تراتوژن قوی برای جنین محسوب شده و لازم است که مادر از استفاده از کرمهای حاوی این ویتامین دوری نماید.
رعایت بهداشت فردی از مهمترینxa0 کارهایی استxa0 که باید در این دوران انجام شود. مطالب زیر شما را با این مراقبت ها آشنا می کند: استحمام: محدودیتیxa0 برای حمام کردنxa0 در دوران بارداری یا پس از آن وجود ندارد. در هفته هایxa0 آخر بارداری ، سنگینی و بزرگی شکم ، تعادل بدن را برهم می زند و احتمال لیز خوردن و افتادنxa0 در وان را بیشتر می کند.xa0 به همین دلیل استفاده از وان در اواخرxa0 بارداریxa0 توصیه نمی شود. گرما و رطوبت زیاد محیط حمام می تواند باعث افزایشxa0 درجه حرارتxa0 جنین شود ، بنابراین توصیه می شود آب ولرم و زمانxa0 حمام کردن کوتاه باشد. پوشیدن لباس: بهتر است در بارداری ، لباس راحت و گشاد پوشیده شود. به علت افزایش حجم و دردناک شدن پستانها از سینه بندهای مناسب استفاده شود.xa0 پوشیدن کفش پاشنه بلند( بیش از ۵ سانتیمتر) یا کاملاً تخت به دلیل افزایش انحنایxa0 کمر و برهم زدنxa0 تعادل بدن وهمچنینxa0 پوشی�