روغن کرچک بعنوان یکی از درمانهای خانگی استxa0 به همراه درمانهای دیگر می تواند نقش موثری درباروری داشته باشد.
روغن کرچک با دو ویزگی خاص خود درکنار درمان های طبی به شما کمک خواهد نمود.
1-اثر برسیستم لنفوتیک وافزایش ساخت لنف ها باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود.
2-بااثر افزایش گردش خون وسم زدایی از کبد میتواند درکاهش التهاب موثر باشد.
دربیماریهایی چون آندومتریوزیسxa0 xa0پولیپxa0 برخی از میوم هاxa0 ادنومیوزیس ما میتوانیم نتایج موثری از روغن کرچک بگیریم.
شما بایستی دربین فاصله نیمه اول سیکلتونxa0 بین قاعدگی و تخمک گذاری درست قبل از لانه گزینی سلول تخم این روغن را درحدود
زیر ناف وبالای استخوان لگنی خود ماساز دهید وسپس با یک پلاستیک می بندیم وبایک حوله وکیف آب گرم 15 تا 20 دقیقه بر روی آن
محدوده قرار می دهیم.
شما در این زمان به کارهایی چون مدیتیشن -کتاب خواندن -ریلکس شدن خود را سرگرم کنید وسراغ گوشی خود نروید.
روغن کرچک بعنوان یک جایگزین خوب درحمایتهای عالی در اوولیشن {تخمکگذاری }-لوله های رحمی -سلامت تخم -وسم زدای
قبل از بارداری موثر است.
مراقبت از پوست صورت و بدن در دوران بارداری:
آیا در دوران پیش از بارداری خود از مواد آرایشی استفاده میکردید و مراقبت های پوستی خانگی را انجام میدادید؟
جوابتان به سوال بالا هرچی که باشد باید بدانید که باید یک تغییر اساسی در این رابطه ایجاد کنید. چرا؟ چون در زمان بارداری همانقدر که مراقبت از پوست حائز اهمیت است همانقدر هم باید در انتخاب مواد آرایشی بهداشتی دقت نمود تا حاوی مواد مضر برای جنین نباشند!
.
نکته ی اول:
هر محصول آرایشی بهداشتی که حاوی ویتامین A یا مشتقات اون (انواع رتینوئیدها) هستxa0راxa0کنار بگذارید. ویتامین آ بی رویه تراتوژن قوی برای جنین محسوب شده و لازم است که مادر از استفاده از کرمهای حاوی این ویتامین دوری نماید.
.
نکته دوم:
دوران بارداری حتی بیشتر از سایر مواقع نیازمند مراقبت پوستیست چون در دوران بارداری هورمونu200cهای استروژن و پروژسترون زیادی تولید شده و در نتیجه پوست برای ساختن سلولu200cهای ملانینی بیشتر تحریك میu200cشود و ملاسما یا لک های بارداری روی گونهu200cها، پیشانی و بالای لب ایجاد میشوند.
نکته ی قابل توجه اینه که اشعهu200cهای UV ملاسما را بدتر میu200cكنند. پس استفاده از ضد آفتاب و در معرض آفتاب مستقیم نبودن از واجبات مراقبت پوستی در این دوران است.
تنها نکته ای که لازمست در استفاده از ضد آفتاب ها بدانید این است که اولا شیمیایی نباشند و حتما مکانیکی باشند و ثانیا از پوست هم در مقابل UVA و هم از UVB مراقبت کنند.
شستشوی روزانه ی صورت با یک ژل شستشوی مناسب هم در برخی منابع توصیه شده است.
ترکیبات ضد جوش معمولا حاوی موادی هست که برای سلامتی جنین مضر هستن پس قبل از استفاده حتما اونها رو چک کنید.
استفاده از لایه بردار ها و آکوتان و راکوتان هم بشدت ممنوع و برای جنین آسیب زاست.!
مواد آرایشی مناسب دوران بارداری
بهترست که مواد آرایشی همگی ارگانیک باشند و حاوی مواد شیمیایی نباشند. به طور کلی ضرر یا بیu200cضرر بودن استفاده از لوازم آرایش در دوران بارداری تاxa0به حال اثبات نشده اما بهترست که مادران در دوران بارداری تا جایی که امکان دارد به خصوص در سه ماهه اول از این لوازم استفاده نکنند.
ازxa0 کرم های آرایشی که پارابن یا فتالات دارند استفاده نکنید چون پارابن آثار هورمونی داشته و روی جنین به خصوص جنین های پسر تاثیر گذار است.
استفاده کردن از رژلب های حاوی سرب(اکثریت رژ لب ها حتی برندهای معروف) ممنوع است چون حتی اگر عادت به خوردن رژلب هم نداشته باشید باید بدانید که برخی از مواد ان از طریق پوست لب جذب میشود.
.
مراقبت از پوست
مراقبت از پوست شکم:
ترک های شکمی ایجاد شده در دوران بارداری برای حدود 90 درصد از مادران یک یادگاری همیشگی از دوران بارداری اونهاست.
اغلب این ترک های شکمی در اثر افزایش وزن ناگهانی مادر باردار و ناتوانی لایه های داخلی پوست برای وفق دادن خودشون با این رشد سریع ایجاد میشوند اما طبق تحقیقات ژنتیک هم نقش مؤثری در ایجاد انها ایفا میکند برای مثال اگر مادر شما دچار این ترک های بارداری شده به احتمال زیاد بارداری شما هم با ایجاد این ترک ها همراه خواهد بود.
.
مراقبت از پوست
خیلی از مادر ها از ما سؤال میکنند که آیا راه قطعی و ثابت شده ای برای پیشگیری کامل از ایجاد این ترک ها وجود داره؟
و جواب ما معمولا اینه: نه! راه ثابت شده ای برای پیشگیری کامل وجود نداره اما میشه با مراقبت از پوست شکم و اصلاح تغذیه این ترک هارو به حداقلxa0 ممکن رسوند؛
.
- آبرسانی و ماساژ: درسته که هیچ روغن و لوسیونی برای ترک های بارداری معجزه نمیکنه اما استفاده از روغن نارگیل و ماساژ دورانی شکم با این روغن ممکنه که در کاهش ترک های شکم مؤثر باشه. ماساژ شکم با این روغن از خشکی و خارش ناشی از بارداری هم پیشگیری میکنه.
.
- با تغذیه مناسب پوستتون رو آبرسانی کنید: نوشیدن آب فراوان، مصرف تمامی ویتامینu200cها و مواد مغذیu200cای كه متخصص زایمان تجویز كرده و پیروی از یك رژیم غذایی سالم نه تنها برای سلامت شما مفیده بلکه میتونه باعث کاهش ترک ها بشه.
.
- مراقب افزایش وزنتون باشید: افزایش وزن مادران طی بارداری بسته به وزن پیش از بارداری اونها با هم متفاوته ولی برای مادران با BMI نرمال از 10 تا 16 کیلوگرم هست. پس سعی کنید افزایش وزن خودتون رو در همین بازه نگه دارید.
.
- به فکر پیشگیری نباشید و درمان رو به بعد از بارداری موکول کنید: با توجه به اینکه راه حل ثابت شده ای برای پیشگیری از ترک های دوران بارداری وجود نداره سعی کنید تحت تأثیر تبلیغات کاذب هزینه ی زیادی رو صرف پیشگیری نکنید و در ازای اون از درمانهای بعد از بارداری مثل داروهای لایه بردار، ریتنوئیدها، لیزرتراپی و کربوکسی تراپی تحت نظر متخصص پوست استفاده کنید.
.
- با این ترک ها کنار بیاید از بارداریتون لذت ببریدJ
این مطالب را در اینستاگرام مهرمادر دنبال کنید:xa0/https://www.instagram.com/p/B4UyDUTpa65
دیابت بارداری شایع ترین عارضه ی طبی مامایی است و به دو نوع دیابت آشکار و دیابت حاملگی تقسیم می شود. دیابت آشکار به دیابتی اطلاق می شود که ابتلا به دیابت پیش از بارداری در مادر تشخیص داده شده است و دیابت حاملگی دیابت ناشی از حاملگی است.
علائم بالینی دیابت عبارتند از؛ پرنوشی مادر، پر ادراری، پرخوری و کاهش غیرقابل توجیه وزن
در صورتی که قند خون ناشتای مادر باردار 126 و یا بالاتر باشد دیابت حاملگی تایید می گردد.
دیابت بارداری
بیماری دیابت در صورتی که به طور مناسب کنترل نشود، دارای آثار مختلفی بر جنین، مادر و نوزاد به دنیا آمده خواهد بود. آثار جنینی عبارتند از؛
- سقط خود به خودی
- زایمان زودرس
- ناهنجاری های مادرزادی
- اختلال رشد جنین
- مرگ غیرقابل توجیه
- پلی هیدرآمنیوس
- رشد بیش از حد جنین(ماکروزومی جنین) که ممکن است منجر به اختلال در حین زایمان گردد.
آثار و عوارض مادری:
- پره اکلامپسی (مسمومیت حاملگی)
- اختلالات کلیه
- اختلال چشمی و بینایی
- عفونت
- و….
آثار نوزادی:
- افت قندخون در ابتدای تولد
- کاهش کلسیم
- افزایش بیلی روبین و زردی
- افزایش تعداد گلبولهای قرمز
- دیسترس جنینی
- تکامل شناختی طولانی مدت
دیابت حاملگی مهمترین عامل در ارتباط با رشد بیش از حد جنین است که باعث ترومای زایمانی مادر و نوزاد می گردد.
رژیم غذایی افراد دیابتی باید شامل وعده های زیاد اما کم حجم با دریافت کربوهیدرات به میزان کافی باشد
انجام ورزش های مقاومتی باعث کاهش نیاز به درمان انسولین در زنان دارای اضافه وزن مبتلا به دیابت حاملگی می شود.
جهت کنترل قند خون مادر باردار باید روزانه قند خون خود را کنترل نماید.
در صورتی که مادر بارداری دچار دیابت شناخته شده است حتما باید در 3 ماهه سوم بارداری اقدامات ذیل را انجام دهد؛ شمارش روزانه حرکات جنین، پایش ضربان قلب جنین از هفته ی 34 سه بار در هفته، استفاده از انسولین با صلاحدید پزشک، و ختم انتخابی بارداری در 38 هفته بارداری جهت کاهش عوارض
بعد از زایمان تا 24 ساعت نیاز به دریافت دوز انسولین نمی باشد و در هفته ی 6 تا 12 پس از زایمان باید بررسی مجدد قند خون انجام گیرد.
حاملگی پُستu200cترم
حاملگی پستu200cترم یا زایمان دیررس به حاملگی می گویند که در آن بیش از 42 هفته یا به عبارتی 294 روز از اولین روز آخرین قاعدگی مادر گذشته باشد.
نکته مهم در بررسی زایمان دیررس تعیین دقیق سن بارداری مادر با استفاده از اولین سونوگرافی انجام شده در بارداری و تاریخ آخرین قاعدگی مادر است.
عواملی که موجب افزایش احتمال زایمان دیررس می شوند عبارتند از؛ وزن بالای پیش از بارداری، بارداری اول مادر، سابقه ی حاملگی طول کشیده در مادر و مادربزرگ، ژنهای مادری، عوامل جفتی جنینی نظیر؛ آنانسفالی، هیپوپلازی فوق کلیه، اختلالات جفتی و…
از جمله عوارض این گونه زایمان ها می توان به افزایش میزان فلج مغزی و تشنج نوزادی، مرگ و موربیدیته نوزاد و شیرخوار، و مرگ داخل رحمی اشاره کرد. علل اصلی مرگ در این حاملگیu200cها فشارخون حاملگی، زایمان طولانی به علت عدم تطابق سر جنین با کانال زایمانی، آسیب های حین زایمان و آنسفالوپاتی هایپوکسیک ایسکمیک اشاره کرد. به علاوه در این نوع زایمان ها به علت بزرگ بودن جنین و دیسترس جنینی میزان زایمان سزارین افزایش می یابد.
نشانه های نوزاد پست ترم:
- پوست چروکیده، تکه تکه و در حال پوسته ریزی به ویژه کف دست ها و پاها
- بدن دراز و لاغر
- ناخنهای دراز
- بلوغ پیشرفته: چشمان باز و هوشیار و نگاه نگران نوزاد
- چون پس از هفته ی 37 بارداری رشد جنین با سرعت بیشتری صورت میگیرد احتمال زیاد بودن وزن هنگام تولد بالا می رود و در مواردی که وزن تخمینی جنین به حداکثر 5000 گرم می رسد انجام زایمان طبیعی ممنوع است.
در صورتی که مادر دچار اولیگوهیدرآمنیوس و یا کم بودن مایع آمنیون باشد اختلالات همراه با زایمان پست ترم افزایش خواهد یافت. در این موارد به دلیل عواملی نظیر؛ فشردگی بند ناف، آغشتگی مایع آمنیون با مکونیوم(مدفوع جنین) و محدودیت رشد جنین و غیر طبیعی شدن الگوهای ضربان قلب جنین ، احتمال ایجاد دیسترس جنینی بیشتر میگردد.
به طور کل بهتر است تمامی مادران باردار در هفته ی 41 تحت نظارت جهت بررسی سلامت جنین و حجم مایع آمنیون قرار گیرند و در صورت هرگونه اختلال القای زایمان انجام گیرد.
زایمان پره ترم یا همان زایمان زودرس به کلیه ی مواردی اطلاع می گردد که در آن ها به علل مختلفی ناچار به تولد نوزاد پیش از 36 هفته ی کامل بارداری بشویم. از این نظر زایمان پره ترم را به دو دسته ی زایمان پره ترم زودهنگام(پیش از 33 هفته ی کامل بارداری) و زایمان پره ترم دیر هنگام (بین هفته ی 34 تا 36 بارداری) تقسیم می کنیم.
در حال حاضر در تمام دنیا آستانه ی قابلیت حیات بین هفته های 20 الی 26 بارداری در نظر گرفته میشود که قطعا به وضعیت سلامت جنین و مادر و نیز امکانات پزشکی بیمارستان ها وابسته می باشد. در هر صورت نوزادان به دنیا آمده قبل از 25 هفته اغلب در معرض آسیب مغزی شدید هستند و زایمان پیش از 23 هفته بقایی در حدود 5 درصد دارد.
متاسفانه در این گونه زایمان ها به علت نارس بودن اعضای بدن، نوزاد به شدت آسیب پذیر و شکننده است در نتیجه در این موارد ممکن است شاهد آسیب مغزی در اثر آسیب هیپوکسیک، ایسکمیک و یا حتی سپسیس باشیم. به علاوهxa0 نوزادان ممکن است علائمی چون ناتوانی هوشی، فلج مغزی، نابینایی، حملات تشنجی و … را نشان دهند.
علل زایمان پره ترم:
زایمان پره ترم خود به خودی با پرده های سالم در اثر؛
اتساع رحم در نتیجه ی حاملگی چندقلو و هیدرآمنیوس(تولید زیاد مایع آمنیون)
عوامل استرس زا برای مادر و جنین نظیر؛ محدودیت موادغذایی، چاقی، عفونت، دیابت، فشارهای روانی، افسردگی و….
اختلالات عملکرد دهانه ی رحم یا سرویکس نظیر کوتاه شدن طول سرویکس و یا تغییر شکل پیش از موعد آن
عفونت : چه عفونت های منتقله از طریق واژن و جه عفونت هایی که از طریق جفت انتقال می یابند میتوانند منجر به زایمان پره ترم بشوند.
پارگی پیش از موعد پرده ها: پارگی خود به خود پرده های جنینی پیش از 37 هفته و پیش از شروع لیبر که به علل مختلفی نظیر عفونت، وضعیت اقتصادی اجتماعی پایین یا وزن خیلی کم مادر و کمبودهای تغذیه ای و مصرف دخانیات و… ایجاد می گردد.
عوارض مادری و جنینی که در آنها ناچار به ختم زودهنگام بارداری هستیم نظیر؛ پارگی زودرس جفت، پره اکلامپسی، برخی بیماری های زمینه ای و….
برخی عوامل احتمال ایجاد پره ترم لیبر را در بارداران بالا میبرند، عواملی نظیر؛ شیوه ی زندگی مادر(مصرف دخانیات،سن کم یا بالای مادر، فقر، قامت کوتاه، کمبود ویتامین سی در مادر، افسردگی و اضطراب، ساعات کاری طولانی، وزن بالا یا پایین مادر، مصرف داروهای غیرمجاز و…)، بیماری های عفونی دندان، عوامل ژنتیکی، فاصله کمتر از 18 ماه بین دو زایمان، سابقه ی زایمان پره ترم در بارداری های قبلی، تهدید به سقط در اوایل بارداری و….
نکته: در مادرانی که دارای سابقه ی سقط راجعه در سه ماهه ی دوم بارداری و یا نارسایی سرویکس هستند می توان از سرکلاژ زودهنگام جهت پیشگیری از زایمان زودرس استفاده کرد.