گرفتن آفتاب رابرای دریافت ویتامین دی را فراموش نکنید.
امروزه بدلیل نگرانی از آسیب آفتاب کاهش ویتامین دی را بسیار شاهدهستیم.بهتر است روزانه 20 دقیقه بین ساعت 11تا 14 بایک پوشش مناسب آفتاب بگیرید.
ازحشره کش ها وآفت کش استفاده نکنید.
آفت کش ها وحشره کش ها برای باروری شمامشکل ایجاد می کند.پس بهتر است برای باغچه و گیاهان فضای داخلی آپارتمان خود ونیز ازبین بردن حشرات از سموم طبیعی مثل سرکه – جوش شیرین ……استفاده نمایید.
آب بد ننوشید.
آبی که مصرف می کنید حتما ازفیلترشدن وتمیز وبهداشتی بودن آن مطمئن شوید.سعی کنید آب خود را در ظروف شیشه ای واستریل بنوشید.از نوشیدن آب در ظروف وبطری های یکبار مصرف خودداری کنید.
وجود ماده BPNدر پلاستیک که بک ماده سمی است براحتی از طریق اب مانده وگرم شده در بطری پلاستیکی یکبار مصرفxa0 می تواند وارد بدن شما شود.
کارهای روزمره تان را زیاد نکنید.
در طول روز برای خودxa0 ساعاتی را برای استراحت وخوابیدن اختصاص دهید.وقتی یاد بگیرید از خودتان بهتر مراقبت کنیدنتیجه آن باعث حمایت ذخایر تخمدانی خواهد بود.
ازتامپون استفاده نکنید.
پنبه ماده اصلی پدهای بهداشتی وتامپون هامی باشد.ازآنجاییکه پنبه دارای ماده ای بنام گلوکوپاداست که حاصل هزاران آفت کش ها می باشد.بایستی گفت استفاده از تامپون ها وتماس مستقیم آنها با مخاط وازن باعث جذب این ماده سمی به گردش خون میشود .این اتفاق برای پد های بهداشتی میسر نمشود.شما می توانید در مواقع اجبار ونیاز به تامپون از تامپونهای ارگانیک استفاده کنید.
کلاس های یوگا درمهرمادر اصفهان باهدف اموزش وآگاهی به مادر باردار وی را برای دوران بارداری توانمند می سازد.
مادر باردارباحضور در کلاس پس از فرا گرفتن مطالب هرجلسهxa0 با حرکات یوگا بدنش را برای پیشگیری از عوارض فیزیکی بارداری آماده می کندتا بتوانداین دوران را باکمترین عارضه به پیش ببردونیز به همراه مدیتیشن وتن آرامی درپایان کلاس کنترل استرس ومدیریت ذهن را آموخته تا از بارداری وزایمانش تجربه لذت بخشی را داشته باشد.
1000 روز اول زندگی یک جنین بخش اول آن در دوران جنینی ودررحم مادر است وبخش دوم آن شامل دو سالگی کودک است .
مادری که دردوران بارداری برای امادگی جسم وروح ومهمترازانان ذهن خود انرزی گذاشته قطعا خود را برای تولد نوزادی باهوش وسالم
آماده نموده است.
برای شرکت در کلاس یوگای بارداری با تلفن 09135889729 درتماس باشید.
اینستاگرام ما mahshidfarid_mehremadar@
امروزه .وقتی زایمان طبیعی مطرح میشود با موضوع درد زایمان و یا برش کف لگن اطلاعاتی به شما ورود پیدا می کند که شما به هیچ چیز دیگر بنام سزارین فکر نکنید
راهی که مزایاهای فراوان زایمان چون کنترل آگاهانه وحضور همسر در کنار مادر وتجربه شیرین مادر شدن آغوش گرفتن نوزاد وبرقراری شیردهی حس برندگی مادرو قدرت مادرانه وشادشدن بدلیل افزایش چشمگیر هورمون دوپامین در خون شما را محروم کرده تا با ترس از درد وبرش شما را به سمت سزارین هدایت نمایند.
اگرچه انجام زایمان طبیعی نیاز به مهارت خوب وعالی مامایی داشته ودانش مامایی بخشی عمده ای از دانشش رااز دانش آکادمیک دانشگاهی می گیردولی دو مورد مهم در فرایند زایمان
1-هنر مامایی وخلاقه عمل کردن و
2-نگاه کلیشه ای وروتین نداشتن به مادر باردار
کمک می کند که هم مادر همکاری بیشتر نماید وهم عوارض را به حداقل برسانیم.
در فرآیند زایمان طبیعی هیچ بافت وارگانی بریده وباز نمیشود بلکه باشکیبایی وهنر مامایی سیر باز شدن دهانه رحم و هدایت جنین را در کانال زایمان را مدیریت می کنیم که هم راحتی مادر فراهم شود وهم پیشرفت زایمان موثرتر شود.وقتی خدمات یک به یک مامایی راازما میگیرد به خودتان کمک نموده اید که مسیر رابافردی متخصص سپری کنید تا از کم آوردن شما جلوگیری کند وضمنا بااقدامات بجا شما را درخلسه ای برده که سرانجامش نوای زیبای فرزندتان خواهد شدکه خودتان در آغوش خواهید کشید.
فرآیند زایمان برای هر فردی متخص خودش می باشد وهیچ کس مشابه دیگری زایمان نخواهد کردچون این مجموعه ای که بایستی زایمان را به سرانجام برساند یک مجموعه ای بنام “بدن “است که برای هر فردی فرق می کندوروتین عمل کردن یکی از بزرگترین آسیب هایی است که به حرفه زایمان گرفتن زده شده است.
بنابه آمار whoحدود 5تا 15 درصد مادران نیاز به سزارین پیدا می کنندکه هرچه ما مداخلات دارویی و روتین عمل کردن برای بستری مادران را به حداقل برسانیم توانسته ایم به نتایج بهتری برسیم. وقتی مادری در سیر زایمانش نیاز به سزارین داشت با فراهم شدن فضای اتاق عمل وحضور جراح زنان عمل سزارین صورت می گیرد ودر غیر اینصورت زایمان طبیعی با عامل زایمان طبیعی ماما انجام پذیر میشود.
مهرمادر اصفهان برای داشتن این تجربه لذت بخش با تجربه بالای 30 سال درخدمت شما عزیزان می باشدما باافتخار باید بگوییم که توانسته ایم به این آمار بسیار نزدیک باشیم .
آدرس ما:خیابان فردوسی-ابتدای خیابان فلسطین-ساختمان حافظ-مرکزمشاوره مامایی مهر مادراصفهان@mahshidfarid_mehremada صفحه اینستاگرام
تلفن:31304187
09135889729
روزهای زوج عصر شنبه /چهارشنبه و روزهای فرد صبح یکشنبه وسه شنبه
I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
اثر تاریکی ونور در باروری
سعی کنید هنگام خواب شبانه خود در تاریکی مطلق بخوابید.چون با تاریکی شب ملاتونین آزاد شده از غده پینه آل درخون بالا می رودوهیپو تالاموس عملکرد درستی را می تواند داشته باشد.
هیپوتالاموس یکی از مهمترین غدد درون ریزبوده که هموستاز کلی بدن ما را مانند فشار خونxa0 دمای بدن وبسیاری موارد دیگر راتنظیم می کند .بنابراین اگر هیپوتالاموسxa0 ملاتونین کافی دریافت نکند نمی تواند از سیستم هورمونی ما بخوبی پشتیبانی کند.
محققان کلینیکال دریافتند که خوابیدن در غیاب نور می تواند:
باعث افزایش ترشحات مخاط در طول تخمک گذاری
سیکل های بسیار کوتاه وبسیار طولانی را به فاصله 27-31تنظیم می کند.
کمک به افزایش تخمک گذاری می نماید.
علایم سندرم پیش از قاعدگی را کاهش می دهد.
سطح هورمون FSH را نرمال می کند.
سطح پروژسترون را برای نگهداری فاز دوم سیکل بالا می برد
لکه بینی بین سیکل را کاهش می دهد.
پس سعی کنی وسایل الکترونیکی را یک ساعت قبل از خواب وچراغ های بالای سر خودر ا خاموشxa0 ودر تاریکی کامل بخوابید تا احتمال باروری شما بخوبی بالا رود.
مرکز مشاوره مامایی مهر مادر اصفهان /آدرس اینستاگرامxa0 mahshidfarid_mehremadar@
هیپنوتیزم یکی از روشهایی است که برای کاهش درد وبی دردی درزایمان ازآن استفاده می کنیم.
هیپنوتیزم یک حالت ذهنی است که درآن توجه شخص از موضوعات پیرامون کم شده و بررویxa0 موضوع خاصی متمرکزمی شود.هرچه ارتباط بین درمانگر وهیپنوتیزم شونده قوی تر باشدهیپنوتیزم سریع تر وموفق تر می باشد. ما از هیپنوتیزم برای ترس از رابطه جنسیxa0 وزناشوییxa0 _ترس از زایمان_ترس های نهفته در ناخودآگاه کودکی_ترس از گذاشتن ایودیxa0 و…….بخوبی استفاده می کنیم.
مااز هیپنوتیزم برای بی دردیxa0 در زایمان طبیعی استفاده می کنیم.شما بامهرمادر اصفهان میتوانید برای فرآیند زایمان طبیعی خود بدون استفاده از دارو باهینوتیزم همگام شوید. میدانیددرروشهای اسپینال ویا اپیدورالxa0 شماxa0 علاوه براستفاده دارویی بایستی عارضه های این روش ها مانند طولانی شدن زایمانxa0 سردردxa0 مانیتورینگ مرتب و غیر فعال ماندنxa0 در زایشگاه را تجربه کنید.
مهرمادر اصفهان را دراینستاگرام mahshidfarid_mehremadar@xa0 دنبال بفرمایید.
سایت esfmehremadar.com
مرفولوزی اسپرم یکی از بخش های مهم ارزیابی اسپرم در کیفیت آن می باشد.براساس نظر WHO تعداد 4تا10 درصد اسپرم درآزمایش اسپرموگرام قابل قبول است.درواقع شکل اسپرم از نظر سرxa0 گردنxa0 دمxa0 باسنجشی که صورت می گیرد در دسته نرمال وغیر نرمال قرار می گیرد.ایا کیفیت اسپرم در طول زندگی تغییر می کند ؟بله تغییر می کند.توکسین ها {سموم}_میزان هورمون تستوتسترون -کیفیت تغذیه _خوابxa0 در شکل وکیفیت اسپرم نقش دارند.برای بهبود کیفیت وتعدادبهتر اسپرم بایدتوکسین ها وسمیت ها راxa0 بسیار کم وکم نمود ومنطقی است که هرچه سن شما بالاتر باشدسلولهای بدن شما پیرتر و بیشتر تحت تاثیر تجمع اینxa0 سموم قرار گرفته است.
سیگار _الکل_تماس با فلزات سنگینxa0 در عدم کیفیت اسپرم نقش مهمی دارند.
میزان سطح هورمون مردانه یا تستوتسترون اگر به اندازه کافی آزاد نشود باز در کیفیت اسپرم تاثیر می گذاردوممکن است نیزروی قطعه قطعه شدن DNAهسته سلول اسپرم هم اثر داشته باشد.
پس خواب ضعیف وبی کیفیتxa0 تماس ومصرف سمومی چون سیگار الکلxa0 تماس با فلزات سنگین چه استنشاقی ویا هر شکل دیگر مصرف آب در ظروف پلاستیکیxa0 یکبار مصرف {بدلیل وجود BPA درپلاستیک }می تواند در شکل وکیفیت اسپرم نقش داشته باشد.
اینستاگرام ما @mahshidfarid_mehremadar
FSH یا هورمون محرک فولیکولیxa0 هورمونی است که از هیپوفیز درمغز آزاد می شود.این هورمون باآزاد شدن در سطح خون منجر به رشد فولیکول های تخمدان شده وبا افزایش استروژن یک سیکل ماهیانه را برای یک خانم می سازد.درطی شروع یک سیکل ماهیانه وبالا رفتن سطح استروژن با فیدبک منفی استروزن برFSH میزان آن پایین افتاده وتخمک گذاری اتفاق می افتد.
اما وقتی تخمدان به FSH پاسخ ندهد میزان هورمون FSH بالا خواهد ماند.
خیلی وقتها با افزایش میزان FSH دز آزمایشات شماxa0 بهتان گفته می شود که شما دچار یایسگی شده اید.گاهی این اتفاق در سنین قبل از 50سالگی وزمانی که شما انتظار این خبر را نداشتید می افتدو گاهی به شما گفته شده که دچار یایسگی زودرس شده اید..
اما بایستی گفت FSH بالا یک علامت است مشکل حادی نیست ولی باید جستجو کنیم که چرا بالاست.؟؟
باید تستها وآزمایشات لازم برای بررسی بدهیم تا بفهیم چه عواملی باعث این نشانه دربدن شده است پس بایدبه بدن گوش کنیم وبدن را برای تغییر آماده کنیم.
دلیل دوم با بدنتان ارتباطxa0 بگیریدوهرآنچه که برای بدنتان مضر هست را قطع کنید مانند سیگارxa0 الکل …و مکمل هایی که ضروری شماست رااز درمانگر خود دریافت کنید.
ودلیل سوم که FSHشما بالا رفته است وقت نگذاشتنxa0 برای بدنتان می باشد.یعنی شما با وقت گذاشتن با بدنتان نه یک روز یا یک هفته بلکه گاهی یک ماهxa0 گاهی سه ماهxa0 گاهی پنج ماهxa0 گاهی هشت ماه و….برای بدنتان وقت بگذارید که چه عواملی باعث استرس شماxa0 خواب بی کیفیت ونادرست شماxa0 تغذیه ناسالمxa0 شده است وبه همراه گوش کردن وارتباط گرفتن با بدن بتوانید به پایداری این هورمون برسید.
اوریکولوتراپیxa0 یا طب سوزنی بر گوشxa0 به همراه رفلکسولوژی کف پا برای سرعت دادن به بازگشت این هورمون به تعادل بطور شگفت انکیزی به ما کمک خواهد نمود.
پیج مارا از mahshidfarid_mehremadar@xa0 دنبال فرمایید.
مرکز مهر مادر اصفهان 09135889729
ایا می دونستید که این تخمک سالم وباکیفیت است که اسپرم راانتخاب می کند؟
تحقیقات زیست شناس رشد اسکات گیلبرت می گویدکه تخمک ها درصورت فرصتxa0 تمایل به جذب یک اسپرم خاص هستند بنابراین بیشتر شبیه یک مسابقه عادلانه است تا یک فتح از سمت اسپرم.
باور عموم براین است که برای بچه دار شدنxa0 این اسپرم است که به سمت تخمک حرکت می کند وبه درون تخمک وارد می شود.
اما با تحقیقات دکتر جوزف اچ نادوxa0 معلوم شد که تخمک ها واقعا مطیع مطیع نیستند ولقاح آن قدری که تصور می شود خودسرانه نیست وتخمک ها توانایی برداشتن اسپرمی را داشتند که بتواند با آن ترکیب شود.
جذب اسپرم به تخمک تا حد زیادی به اسید فولیک بستگی دارد.مکمل های B ,Cوکارنتینxa0 {درتخم مرغ -ماهی}درباروری نقش مهمی دارند.@mahshidfarid_mehremadar
موفقیت های مهرمادر درچند دسته
اموزش به مادران باردار درکلاس های یوگا بارداری وموفقیت درتجربه یک زایمان فیزیولوزیک .
موفقیت در دستیابی به آمار واقعی زایمان طبیعیxa0 یکی دیگر از دستاوردهای مهر مادربوده است.
براساس استاندارد WHOxa0 بین 5-15 درصد مادران باردار نیازبه سزارینxa0 پیدا می کنندو ما به لطف خداوند توانستیم آماری حدود 5.6تا 10درصدداشته باشیم.
از موفقیت دیگرما در نتایج عالی است که در زمینه اوریکولوتراپی داشته ایم. چه در باروری وچه در زمینه زنان ومامایی وغیره
روغن کرچک بعنوان یکی از درمانهای خانگی استxa0 به همراه درمانهای دیگر می تواند نقش موثری درباروری داشته باشد.
روغن کرچک با دو ویزگی خاص خود درکنار درمان های طبی به شما کمک خواهد نمود.
1-اثر برسیستم لنفوتیک وافزایش ساخت لنف ها باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود.
2-بااثر افزایش گردش خون وسم زدایی از کبد میتواند درکاهش التهاب موثر باشد.
دربیماریهایی چون آندومتریوزیسxa0 xa0پولیپxa0 برخی از میوم هاxa0 ادنومیوزیس ما میتوانیم نتایج موثری از روغن کرچک بگیریم.
شما بایستی دربین فاصله نیمه اول سیکلتونxa0 بین قاعدگی و تخمک گذاری درست قبل از لانه گزینی سلول تخم این روغن را درحدود
زیر ناف وبالای استخوان لگنی خود ماساز دهید وسپس با یک پلاستیک می بندیم وبایک حوله وکیف آب گرم 15 تا 20 دقیقه بر روی آن
محدوده قرار می دهیم.
شما در این زمان به کارهایی چون مدیتیشن -کتاب خواندن -ریلکس شدن خود را سرگرم کنید وسراغ گوشی خود نروید.
روغن کرچک بعنوان یک جایگزین خوب درحمایتهای عالی در اوولیشن {تخمکگذاری }-لوله های رحمی -سلامت تخم -وسم زدای
قبل از بارداری موثر است.